Ngay từ lúc mang thai, mẹ bầu đã nên bổ sung đầy đủ 3 dưỡng chất Acid folic, sắt và DHA để giúp thai nhi phát triển tốt nhất,chúng đóng vai trò đặc biệt quan trọng kể từ tuần thứ 20 vì thai nhi cần đến 70% nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển não bộ.

Bổ sung sắt cho bà bầu – Bé khỏe nhờ mẹ khỏe

Một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý là yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ mẹ và bé, nhất là đối với sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ đến khi chào đời. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho người mẹ khi mang thai sẽ là món quà tốt nhất cho em bé sắp chào đời.Lượng dưỡng chất này sẽ từ trong máu mẹ truyền qua nhau thai để cung cấp cho thai nhi. Do đó lượng dưỡng chất cần đạt ngưỡng tối thiểu, nếu thấp hơn, sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi sẽ bị chậm lại, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến một vài biến chứng không mong muốn.

Thiếu máu do thiếu sắt là bệnh lý phổ biến, thường xảy ra khi các tế bào máu không đủ sắt (hay các hồng cầu) để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Khi bị thiếu máu mẹ bầu thường thở hổn hển và thấy mệt mỏi. Việc bổ sung sắt cho bà bầu để duy trì lượng hemoglobin trong giới hạn bình thường thì cực kỳ quan trọng vì protein này có nhiệm vụ quan trọng vận chuyển oxy đến thai nhi.Nếu việc thiếu máu chỉ mới ở mức độ nhẹ thì chỉ cần bổ sung sắt cho bà bầu bằng cách cải thiện chế độ ăn uống. Trong 3 tháng giữa thai kỳ, thai nhi có nhu cầu về sắt cao nhất do đó đây là thời điểm bạn nên đặc biệt quan tâm tới việc bổ sung sắt cho bà bầu. Hãy tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ để xây dựng 1 thực đơn mà đảm bảo cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ các vi chất.

BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng (Nguyên giám đốc BV Phụ sản Từ Dũ) cho biết thêm: “Việc bổ sung acid folic làm giảm đi nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ - một cấu trúc hình thành trong giai đoạn phôi thai và sẽ dần dần phát triển thành não và cột sống của bé. Bổ sung sắt cho bà bầu, nhất là trong giai đoạn ba tháng giữa thai kỳ, điều này vô cùng quan trọng, bởi nếu thiếu máu trong giai đoạn này sẽ dễ dẫn đến các hậu quả tai hại cho cả mẹ lẫn bé, chẳng hạn như sẽ làm tăng nguy cơ thai chết lưu, sinh non, sảy thai, …” Do đó, cần thiết phải bổ sung sắt cho bà bầu ngay từ những ngày đầu mang thai. Ở những người có mức hồng cầu đạt yêu cầu thì việc bổ sung này sẽ ở giữa hoặc cuối thai kì.

Giúp bé thông minh bằng cách bổ sung DHA cho bà bầu

Mặt khác, cũng cần bổ sung DHA cho bà bầu để giúp con phát triển tốt nhất vì DHA đóng vai trò cực kì quan trọng trong quá trình hình thành não bộ ở trẻ những năm đầu đời, dưỡng chất có tác dụng tích cực đối với sự phát triển trí não và thị lực của trẻ, hạn chế nguy cơ trẻ bị thị lực kém, bị thiểu năng trí tuệ còn mẹ bầu thì bị trầm cảm, giảm trí nhớ. Mẹ bầu cần biết việc bổ sung DHA cho bà bầu từ những ngày đầu tiên hết sức quan trọng vì nó hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện của thai nhi, có thể bổ sung DHA cho bà bầu qua hai con đường uống thuốc theo chỉ dẫn của chuyên gia hay qua thức ăn miễn là cung cấp đủ 200mg DHA mỗi ngày. Mỡ cá và thịt là nguồn bổ sung DHA cho bà bầu tuyệt vời nhưng phải cẩn trọng với cá vì nhiều loại cá có chứa lượng thuỷ ngân cao sẽ ảnh hưởng xấu đến não bộ ở bé. Do đó, khi có ý định mang thai và trong suốt quá trình mang thai, nên chủ động bổ sung DHA cho bà bầu để đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.”



Bổ sung sắt, DHA và Acid Folic cho bà bầu là yếu tố quan trọng tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh


Chủ Đề Tương Tự:

Chủ Đề Cùng Chuyên Mục: